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Au fil des ans, j'ai découvert que le mariage prend plus que nos «bonnes intentions»; le mariage nécessite une communication cohérente, claire et abondante ! 

Tant d'arguments de temps, de déconnexion et de conflits conjugaux ne sont pas dus à un manque d'efforts bien intentionnés de la part de chaque partie. Ces problèmes surviennent plus souvent parce que nous ne sommes plus capables d'exprimer clairement nos sentiments et nos besoins.  

Parfois, nous cessons de bien communiquer parce que nous sommes occupés, distraits ou trop débordés pour appuyer sur pause et dire ce que nous pensons. Parfois, nous avons peur de nous exprimer avec nos maris parce que nous ne voulons pas être la source de conflits dans nos relations. 

Souvent, nous ne voulons pas être les « besoins » ou ceux qui « exigent beaucoup d'entretien » dans nos mariages. Néanmoins, si nous négligeons de dire à nos maris les raisons pour lesquelles nous ne nous sentons pas aimés pendant trop longtemps, des trous commencent à se former dans votre relation. 

Le ressentiment commence à monter et la mauvaise communication se déchaîne. Il est important que nous soyons honnêtes les uns avec les autres lorsque nous commençons à avoir l'impression que nous nous manquons.  

Il peut être difficile d'exprimer vos besoins ou votre considération, mais c'est tellement mieux d'être honnête à propos de nos besoins que de laisser un gouffre de séparation se creuser entre vous.

Abordez votre conjoint avec gentillesse et humilité pour lui faire savoir que vous vous sentez négligé dans un domaine ou un autre. Chacun a ses propres domaines spécifiques où il doit travailler très dur pour rester sur la même longueur d'onde.  

Voici 5 façons dont les maris peuvent souvent faire comprendre à leurs femmes qu'ils ne sont pas aimés. J'espère qu'ils vous offriront un bon point de départ pour entamer une conversation qui mènera à la guérison dans ces domaines de votre relation.

1. Négliger de faire une pause et de s'enregistrer lorsque vous vous revoyez à la fin de la journée

Selon votre phase de « vie conjugale », cela peut sembler un peu différent.  

Si vous êtes jeune et sans enfants, cela pourrait être votre mari qui se dirige directement vers sa prochaine tâche dès qu'il rentre à la maison après le travail sans d'abord vérifier avec vous.  

Pour ceux qui ont des enfants, cela peut être de sauter directement dans le jeu et de parler avec les enfants sans vous demander d'abord comment s'est passée votre journée.  

Si vous êtes un nid vide, il se peut que vous ne parliez pas tout au long de la journée, car au fil des ans, vous avez perdu l'habitude de communiquer régulièrement. 

Quelle que soit votre situation, avoir des points de « contrôle » où vous arrêtez tout et vous parlez est essentiel pour éviter de vous sentir mal aimé et invisible. Ces moments n'ont pas besoin d'être longs, ils doivent juste être cohérents.  

Cela peut être aussi rapide qu'un bref baiser, un câlin et un "Comment vas-tu?" quand tu arrives à la maison. Cela pourrait ressembler à consacrer 5 minutes de « temps de canapé » ininterrompu ensemble où vous vous rattrapez sur la journée de l'autre avant de passer au dîner, de vous occuper des enfants et de tout ce qui figure sur cette liste de choses à faire.  

Trouvez quelque chose qui vous convient et engagez-vous à vous arrêter pour prendre le temps de vous voir tout au long de la journée. 

2. Conflits d'horaire

Je ne peux même pas vous dire combien de fois mon mari et moi nous sommes battus pour des malentendus vraiment stupides à propos de conflits d'horaire. Tant de fois, il a oublié un événement auquel il doit assister, un engagement qu'il a pris, ou il n'a tout simplement pas réalisé que quelque chose qu'il avait prévu se passait juste au moment où j'avais besoin de travailler ou d'être ailleurs.  

Je sais qu'il ne veut pas me faire de mal quand les choses se mélangent - mais pour moi, il est difficile de ne pas avoir l'impression que je ne compte pas pour lui si je ne suis pas considéré comme il prend ce genre d'engagements.  

Lorsque vous êtes marié, tout ce que vous dites oui vous affecte tous les deux . Vous pouvez dire oui à des choses merveilleuses comme faire du bénévolat à l'église, vous connecter avec des amis ou même gagner de l'argent supplémentaire, mais tous  vos engagements doivent tenir compte de votre conjoint.   

Cela pourrait ressembler à un SMS rapide confirmant qu'une date est ouverte, à un appel exprimant des excuses et une appréciation si c'est quelque chose que vous devez faire, mais sachez que cela ne conviendra pas à votre conjoint, ou peut-être qu'il s'agit de créer un calendrier Google familial ou partagé. que vous consultez tous les deux.

Une fois que vous ajoutez les enfants et leurs besoins dans le mélange, cela devient une nécessité encore plus grande et un point de discorde potentiel dans un mariage.  

Le temps est sacré dans notre culture au rythme effréné. Si nous ne sommes pas conscients de la façon dont nous le dépensons, d'une manière ou d'une autre, tout notre temps libre semble s'évaporer. 

S'assurer que vous êtes sur la même longueur d'onde sur la façon dont vous passez votre temps est essentiel pour que vous vous sentiez tous les deux aimés et valorisés dans votre mariage.  

Crédit photo : © Unsplash/Christian Fregnan

3. Négliger de montrer de l'empathie pour les luttes uniques de l'autre

Soyons honnêtes, la plupart des hommes et des femmes ont des choses très différentes qui les accablent. 

D'une manière générale, les préoccupations et les difficultés de mon mari sont très différentes des miennes. Cela est dû en partie au sexe, mais aussi parce que nous avons des personnalités tellement différentes qui nous amènent à traiter nos mondes de manière très différente.  

La différence peut être difficile à comprendre. Pour de nombreux maris, comprendre les peurs, les préoccupations, les luttes et les angoisses d'une femme n'est pas facile. Cultiver l'empathie même et peut-être surtout pour les parties de l'autre que nous ne comprenons pas vraiment est énorme pour communiquer l'amour les uns aux autres.   

Pendant mes grossesses et pendant des mois après avoir eu nos enfants, j'ai lutté contre une anxiété sévère. Mon mari est probablement l'une des personnes les moins anxieuses de la planète. Son cerveau ne va tout simplement pas dans les pires scénarios.  

Un énorme obstacle que nous avons dû surmonter en tant que couple était que je pouvais gentiment (ce qui a peut-être été la partie la plus difficile) partager à quel point j'étais submergé dans ma propre tête, et lui trouvant de l'empathie pour comprendre que la peur à laquelle je faisais face était réelle et puissant. 

À vrai dire, les hommes et les femmes, surtout une fois devenus parents, font face à des problèmes très différents. Il peut être si facile de prendre les luttes de l'autre pour acquises. 

Nous pouvons vouloir considérer notre conjoint comme ayant droit, faible, paresseux ou même fou. Galates 6 : 2 nous encourage à « porter les fardeaux les uns des autres ». 

Lorsque nous ne parvenons pas à être là au milieu des luttes de l'autre, nous manquons vraiment notre plus grande opportunité en tant que conjoint de vraiment se montrer et de montrer un grand amour l'un pour l'autre.   

4. Négliger d'exprimer sa gratitude

Exprimer sa gratitude est ÉNORME pour affirmer son amour pour son conjoint. 

Même lorsque nous pensons avoir exprimé nos remerciements pour les tâches, les cadeaux et l'amour que notre conjoint offre à nos foyers ; nous avons probablement besoin de le dire davantage . La formule générale est que nous devons entendre cinq déclarations positives pour chaque déclaration négative que nous entendons les uns des autres. 

Vraiment, dire cinq belles choses à la suite peut être très difficile à accomplir quand la vie avance à toute vitesse !  

Faites une pause pour voir les détails de votre maison et comment tout cela fonctionne ensemble. Quelles tâches apparemment insignifiantes avez-vous négligées que votre femme accomplit quotidiennement ? Commencez à la remercier et elle brillera d'amour.  

Pas toujours, mais dans de nombreuses relations, la femme est celle qui passe son temps dans les moindres détails d'une maison. Le garder propre, planifier les repas, gérer les horaires des enfants, acheter les vêtements de tout le monde, ramasser les cadeaux d'anniversaire et préparer le dîner. Alors que beaucoup d'entre nous aiment prendre soin de leur famille de cette manière, il peut être difficile de ne pas se lasser de tout cela.  

Ce sont les endroits que personne d' autre que votre mari n'appréciera ou ne verra. Ne pas la voir et son travail dans ces espaces peut laisser une ouverture au ressentiment et blesser les sentiments dans un mariage.  

Remerciez-vous les uns les autres, félicitez-vous les uns les autres pour un travail bien fait et félicitez-vous les uns les autres pour vos compétences particulières aussi souvent que vous le pouvez ! Faites-vous savoir à quel point vous êtes reconnaissant de faire partie de l'équipe qui fait vivre votre famille.  

5. Négliger de partager ses sentiments

Il existe un mythe largement répandu dans le monde des hommes selon lequel les sentiments sont synonymes de faiblesse. Les sentiments n'ont rien à voir avec la faiblesse mais tout à voir avec l'être humain.  

Peu importe à quel point nous essayons de les ignorer ou de les bourrer, ils sont toujours là.  

L'intimité exige l'  ouverture.  

Notre capacité à créer une intimité dans nos mariages dépend de notre capacité à partager ouvertement et honnêtement nos pensées, nos sentiments, nos besoins, nos préoccupations, nos luttes, etc. Lorsque nos maris nous cachent ce à quoi ils sont confrontés en interne, il est facile de se sentir déconnecté l'un de l'autre.  

Dans mon mariage, mon mari exprime souvent qu'il ne veut pas partager ses luttes parce qu'il ne veut pas m'alourdir. Ses intentions sont nobles, mais à la fin, quand il se retient de partager librement, la tension monte entre nous, ce qui finit par devenir un fardeau en soi.

Vous connaissez si bien votre conjoint qu'il est impossible de cacher votre douleur, votre frustration ou votre colère. Votre conjoint peut voir à travers tous les efforts que vous faites pour cacher vos émotions.   

Il vaut mieux que vous soyez honnête et que votre conjoint soit celui qui vous aide à traverser tout ce que vous faites en ce moment.  

Si nous voulons rester dans la même équipe que les couples, nous devons cultiver une culture de communication honnête et ouverte dans notre foyer.  

Ce n'est pas toujours facile, mais cela en vaut la peine pour éviter de laisser accidentellement nos conjoints mal aimés et abandonnés. Même nos « meilleures intentions » tombent à plat si elles ne tiennent pas compte du point de vue de votre femme.  

Alors commencez à parler, à vous dire ce dont vous avez besoin et à partager gentiment les façons dont vous vous manquez peut-être sans même le savoir.  

Crédit photo : © Unsplash/Henri Pham

 

Amanda Idleman est une écrivaine dont la passion est d'encourager les autres à vivre joyeusement . Elle écrit des dévotions pour My Daily Bible Verse Devotional and Podcast, Crosswalk Couples Devotional, the Daily Devotional App, elle a publié des travaux avec Her View from Home, sur le blog MOPS.