La Bible est un livre sur les relations, celles que nous avons avec Dieu et celles que nous avons les uns avec les autres. Jésus a résumé toutes les Écritures avec ce commandement sur les relations : Aimez le Seigneur votre Dieu de tout votre cœur, âme et esprit ; et aime ton prochain comme toi-même ( Marc 12:30-31 ).

Comme tout objectif qui vaut la peine d'être atteint, ce niveau de vie place la barre haute. Et pourtant, dans sa sagesse, le Seigneur nous a révélé une réponse au problème de la jalousie - lorsque nous vivons avec les yeux fixés sur l'aimer et sur l'amour mutuel, la jalousie n'a pas de place pour grandir.

Qu'est-ce que la jalousie ?

Tout le monde se sent jaloux ou envieux de quelqu'un à un moment donné, que ce soit à cause de son apparence, de ses possessions, de son statut ou de son avantage. La jalousie et l' envie sont les deux faces d'une même pièce.

La jalousie est basée sur la peur tandis que l'envie est basée davantage sur le ressentiment. Aux fins de cet article, les deux termes seront utilisés de manière interchangeable.

Lorsque nous nous sentons jaloux, nous percevons que quelqu'un a quelque chose de désirable que nous n'avons pas. Souvent, la jalousie est basée sur nos propres perceptions erronées. Par exemple, pensez à un moment où vous avez ressenti de la jalousie en parcourant vos pages de réseaux sociaux.

En réalité, vous savez que les images que vous voyez en ligne sont souvent destinées à présenter des événements organisés ou même mis en scène. Mais cela ne vous a peut-être pas empêché d'être en proie à une jalousie qui est en fait basée sur une peur rancunière.

Plus précisément, vous craignez qu'à cause de ce que quelqu'un d'autre a, vous ne soyez pas à la hauteur d'une certaine manière, ou vous risquez de perdre une relation ou une position importante dans votre vie.

Vu de cette façon, il devient plus facile de voir que la jalousie concerne la perception, et la perception est quelque chose que vous pouvez changer avec un peu d'effort et de pleine conscience.

5 façons de vaincre la jalousie

1. Ayez confiance dans le plan de Dieu pour vous. Lorsque vous êtes jaloux de quelqu'un, vous sentez que les « victoires » de cette personne dans la vie mettent en évidence vos « pertes » perçues. Vous pouvez vous plaindre que le conjoint d'un ami est plus attentionné que le vôtre, que les enfants d'un ami réussissent mieux ou que la carrière d'un voisin est plus impressionnante.

En nourrissant ces pensées jalouses, vous détournez les yeux du Dieu de l'espoir. Dieu promet qu'il a un plan pour vous, un plan pour vous faire prospérer et vous donner un avenir ( Jérémie 29 :11 ).

Le Seigneur a également son propre plan pour votre ami, votre voisin et toute autre personne dont vous vous occupez peut-être en ce moment.

Cependant, c'est votre travail de rester concentré sur l'endroit où vous pensez que Dieu vous conduit dans la vie. Vous pouvez le faire en reconnaissant les pensées jalouses avant qu'elles ne commencent à vous voler votre énergie et à vous mettre de mauvaise humeur. Au lieu de cela, faites un effort conscient pour faire confiance à votre Dieu éternel sur vos émotions temporaires.

2. Priez et étudiez les Écritures pour vous guider. Dieu veut vous réconforter dans vos soucis et vous guider dans vos luttes quotidiennes. Comme tout parent attentionné, Dieu veut être la voix qui vous dit quel chemin prendre lorsque vous êtes à la croisée des chemins ( Ésaïe 30 :21 ). De plus, comme tout parent attentionné, il ne peut pas vous aider s'il ne partage pas d'abord vos problèmes avec lui.

Parlez à Dieu dans la prière et déposez vos soucis à ses pieds. Cherchez le moyen d'être le meilleur de vous-même en méditant sur la Bible, qui est le plus grand manuel de vie que nous ayons. Rappelez-vous que Dieu promet de tirer du bien de chaque situation pour ceux qui mettent leur confiance en lui ( Romains 8:28 ).

3. Comptez vos bénédictions. Il est normal de ressentir une certaine envie d'autrui. Cependant, lorsque vous nourrissez du ressentiment pour les bénédictions de quelqu'un d'autre, vous pouvez par inadvertance ignorer les vôtres.

Avec sagesse, la Bible nous avertit que si l'envie n'est pas maîtrisée, elle peut vous amener à semer des graines de mécontentement pour vous-même, car « l'envie pourrit les os » ( Proverbes 14 :30 ).

Plutôt que de minimiser la valeur des nombreuses bénédictions que Dieu vous a déjà accordées, prenez un moment pour les compter. De votre santé à votre travail, de vos proches au toit au-dessus de votre tête, asseyez-vous et réfléchissez vraiment aux façons dont vous êtes plus chanceux que les autres. Ne le faites pas d'une manière auto-satisfaisante, mais d'une manière qui loue Dieu pour sa bonté.

4. Souhaitez bonne chance aux autres, en particulier aux personnes dont vous êtes jaloux. Tout le monde est fait à l'image de Dieu ( Genèse 1:27 ). Nous sommes rendus bons parce que nous sommes faits à son image, mais nous sommes imparfaits à cause de notre libre arbitre de faire des choix humains.

Face à quelqu'un qui a quelque chose que vous voulez, vous êtes confronté à un choix : lui en vouloir ou lui souhaiter bonne chance. Si vous ne pouvez pas souhaiter bonne chance à l'autre personne pour elle, alors souhaitez-lui bonne chance pour la vôtre.

En particulier, la bouche dit ce dont le cœur est plein ( Luc 6:45 ). Si vous permettez à la jalousie de remplir votre cœur, vos paroles et vos actions refléteront bientôt l'état bas de votre cœur.

Vous vous retrouverez à faire des remarques condescendantes et à faire des choses pour abattre les autres afin de vous soutenir. Ce n'est pas une façon de vivre et, plus important encore, ce n'est pas une façon de témoigner de votre foi chrétienne.

Plutôt que de baisser les bras lorsque vos sentiments de jalousie sont attisés, dites simplement « bon pour eux », même si vous devez le faire en serrant les dents. Ensuite, passez à autre chose et redirigez vos pensées jalouses vers des choses plus positives. Plus vous vous entraînez à souhaiter bonne chance aux autres, plus cela devient facile à faire et plus vite vous pouvez reprendre votre vie au mieux.

5. Apaisez votre jalousie en améliorant votre vie. Les sentiments envieux des autres peuvent souvent servir d'indicateurs d'où nous devons nous améliorer dans notre propre vie. Étudiez ce qui déclenche votre jalousie et demandez-vous quels changements positifs vous pouvez apporter pour vous attaquer à la cause profonde de cette jalousie.

Par exemple, si vous êtes jaloux de l'apparence de quelqu'un, réfléchissez aux changements sains que vous pouvez apporter à votre apparence physique pour vous sentir mieux dans votre peau. Utiliser la jalousie comme une incitation à mieux manger et à faire plus d'exercice transforme le négatif qu'est l'envie en positif qui est une meilleure santé.

De même, vous pouvez ressentir du ressentiment envers le cercle d'amis ou la carrière réussie de quelqu'un. Reconnaissez ce ressentiment et utilisez-le ensuite comme une rampe de lancement pour investir davantage dans votre vie sociale ou prendre des mesures pour poursuivre une plus grande réussite professionnelle.

Qu'est-ce que cela signifie?

Quand il s'agit de jalousie, vous ne pouvez pas empêcher le monstre aux yeux verts d'obscurcir votre porte de temps en temps. Cependant, ce que vous pouvez faire, c'est élaborer un plan d'action pour empêcher les pensées jalouses nocives de s'installer dans votre esprit.

Plus vous étudiez les Écritures avec un cœur humble, plus vous réalisez que les Écritures nous donnent une feuille de route sur la meilleure façon de vous conduire devant votre Créateur et votre prochain. Les Écritures déclarent hardiment que nous ne sommes pas faits avec un esprit de peur et de timidité, mais de puissance, d'amour et d'autodiscipline ( 2 Timothée 1:7 ).

Armé de ce pouvoir, de cet amour et de cette autodiscipline, faites le choix de vaincre la jalousie. Vous pouvez le faire en faisant confiance au plan du Seigneur pour vous, en louant Dieu pour vos nombreuses bénédictions et en souhaitant bonne chance à ceux qui vous entourent pendant que vous vous concentrez sur le fait d'être la version de vous-même que le bon Dieu vous a déjà équipé pour être.

 

Dolores Smyth est une écrivaine religieuse et parentale publiée à l'échelle nationale. Elle puise son inspiration pour son écriture dans la vie de tous les jours. Connectez-vous avec elle sur Twitter @byDoloresSmyth.